Perder-se em locais conhecidos pode parecer algo simples, mas esse é, muitas vezes, o primeiro sinal de Alzheimer ou de outras formas de demência. Quando a pessoa começa a se desorientar com mais frequência, é importante ficar atento — esse pode ser um indício de que algo está mudando nas funções cognitivas.

Segundo o Dr. Marco Aurélio Ubiali, esquecer nomes, compromissos ou onde deixamos as chaves é algo comum, especialmente em pessoas estressadas ou sobrecarregadas.

“O que deve gerar preocupação é o momento em que a pessoa se sente desorientada, sem saber onde está ou como chegou a determinado local. Isso é diferente de apenas esquecer algo”, explica o médico.

Essa desorientação indica uma perda de referência espacial, um dos possíveis sinais de alterações neurológicas precoces.

 Sintomas que merecem atenção

Além de se perder com mais facilidade, o Dr. Ubiali destaca outros sinais que podem estar associados ao início da demência:

• Andar com os braços parados, sem movimentá-los naturalmente;

• Perda do olfato;

• Mudanças de comportamento, como irritabilidade ou apatia;

• Dificuldades na coordenação motora;

• Problemas com noção espacial, como dificuldade para estacionar o carro em linha reta.

“Se alguém antes conseguia estacionar com facilidade e passa a ter dificuldade até para alinhar o carro na vaga, é um alerta importante”, reforça o especialista.

 É possível prevenir o Alzheimer?

Embora ainda não exista cura para o Alzheimer, é possível prevenir ou adiar o aparecimento da demência com alguns cuidados diários. O segredo está em manter o corpo e o cérebro sempre ativos.

 Medidas simples que fazem diferença:

• Pratique exercícios físicos prazerosos;

• Invista em interações sociais e novas amizades;

• Aprenda coisas novas — especialmente atividades que despertem curiosidade;

• Adote uma alimentação equilibrada, como a dieta mediterrânea, rica em nutrientes que protegem o cérebro.

 Alimentos que ajudam a proteger o cérebro

Inclua no seu dia a dia alimentos que favorecem o bom funcionamento cerebral:

• Salmão e outros peixes ricos em ômega-3;

• Verduras e vegetais de folhas verdes;

• Frutas vermelhas, como mirtilos;

• Fontes de proteína magra (frango, ovos);

• Aveia e grãos integrais;

• Feijões e leguminosas;

• Azeite de oliva extravirgem.

Esses alimentos reduzem a inflamação, melhoram a circulação e fortalecem as conexões cerebrais.

 Cuidar do outro começa com cuidar de si

Manter uma rotina saudável, cultivar boas relações e cuidar da mente são atitudes que fazem toda a diferença na prevenção da demência.
Cuidar do próximo e cuidar de si mesmo são os princípios básicos para viver com mais saúde, lucidez e qualidade de vida.

O Medico Neurologista Dr.Ubiali atende  no Laboratório do Sono , que fica na Rua Demar Tozzi 340 , Bairro São Joaquim  em Franca SP , mais informações (16) 3720-2018 e whastsap (16)99986-2018